Mijn eerste zoekopdrachten op het web konden geen bruikbare bronnen voor de voorvoet opsporen. Ik moest mijn weg naar de voorvoet voelen terwijl ik alleen liep. Het eerste wat me opviel was dat de torenhoge Nike Air Max 2017 Mujer hiel van mijn Mizuno Wave Creation 10 veel te vroeg op de grond sloeg en me dwong om op mijn tenen te rennen of in een kleine hurkzit (om een ??pijnlijke hielimpact te voorkomen) ), die elk andere problemen veroorzaakten (ITB en PF) .Ik schakelde over op een oud versleten paar Asics dat een veel zachtere en iets lagere hiel had. Tegen het midden van de zomer begonnen mijn PR's javierrodriguez.es opnieuw te verbeteren. Omdat ik niet zo veel gewicht op mijn middenvoet legde, verwijderde ik de zware orthesen en zag ik een nieuwe verbetering in mijn PR's. Op dit punt was ik veel comfortabeler dan een lopen. Toen een vriend voor een flatje klaarde, ging ik naar elk van mijn lokale gespecialiseerde hardloopwinkels, probeerde alles, en toen ik eindelijk de Kilkenny probeerde, was het in het begin liefde stap. Ik kreeg de schoenen, trainde goed, deed www.marmarisco.es mijn race, versloeg mijn optimistische doeltijd en bleef maar rennen in mijn raceflats. Ik zocht de lokale winkels op wegschoenen die een hiel zouden hebben die compatibel was met een voorvoetaanval, maar vond niets dat paste op mijn smalle platte voet. Achteraf bezien was een stressfractuur onvermijdelijk. Natuurlijk was het niet slim om exclusief op harde oppervlakken in racevloeren Adidas Superstar Womens te rijden. Maar ik moet ook een beetje de schuld geven aan de schoenenmarkt, omdat ik geen wegschoen beschikbaar heb die past bij mijn voet- en loopstijl en ook wordt bevoorraad door plaatselijke winkels. Terwijl ik mezelf nu beschouw als een minimalistische hardloper vanwege mijn voorvoet pas, ik realiseer me ook dat ik ook een 'maximalistische' hardloper ben: maximaal onwetend, dat wil zeggen. Het kostte me veel te veel tijd om de lopende Nike Air Max 90 Dam woordenschat te leren, wat de enige manier is om nuttige zoekresultaten te krijgen (bij het betreden van een specialisatiegebied, is het eerst verplicht om "buzz-word-compliant" te worden). Waar zijn de lopende woordenlijsten? Ik ben zo ver dat ik durf te geloven dat mijn ideale raceschoen, een gevoerde raceflat, gewoonweg niet bestaat. En ik vraag me af wat ik kan doen aan die situatie. Nike Air Max 90 Hombre Tot nu toe heb ik vijf opties bedacht: accepteer de situatie: doe wat nodig is om je aan te passen aan de best passende schoen die een acceptabel lage H2T-daling heeft. Maar ik ben bezorgd dat ik mijn pas moet aanpassen, zodat ik problemen heb om voor racen terug te schakelen naar mijn racevlokken. En ik weiger om mijn race flats op te geven! Vind een schoen die in alle opzichten ideaal is ANDERE dan H2T drop, en laat een schoenmaker wat schuim Nike Air Max 270 Hombre wegsnijden om de overtollige hakhoogte te verwijderen (een triviale taak voor elke gekwalificeerde schoenmaker). Dit vereist een schoen met een minimale hielstructuur, zonder dingen zoals golfplaten en lucht / gellagen. De Brooks Green Silence kan een kandidaat zijn, die ik zal uitproberen nadat mijn voet de genezing heeft be?indigd.
Elimineer alle hard-hardlopen, behalve de laatste racetraining en racedag. Wat betekent dat ik steeds in mijn race flats ren, maar alleen op zand en gras. Het is niet eenvoudig om iets te bereiken in mijn dichtbevolkte buitenwijk, maar niet onmogelijk (gewoon onpraktisch). Voeg een dun Sof Sole gelkussen toe aan de voorvoet van mijn raceflats. Ik heb dit al gedaan, alleen voor verzekeringen, maar ik betwijfel of het genoeg is om een ??andere stressfractuur te voorkomen. En ik ben nog niet in de Nike Air Max 270 Mujer aangepaste schoen gelopen, dus het kan onwerkbaar blijken. Ik reed mijn eerste halve marathon in april 2010 en uit de foto's kon ik volledig opmaken dat ik een hielspeler was. Toen ik begon aan meer tempo-runs en speedwork in lichtere schoenen, merkte ik dat (voor mij) sneller ging, dat ik mijn middenvoet kon vinden. En toen ik eenmaal meer aan mijn middenvoet begon te trainen, kwamen de minuten net van mijn racetijden. Mijn 2e halve marathon was 7 minuten Nike Air Max 95 Femme> sneller, de derde was 4 minuten sneller dan de 2e. Dus schoor ik 11 minuten mijn halve tijd in 5 maanden. Bovendien kan ik als midfoot-spits bijna 40 seconden sneller rennen dan wat ik als hielspeler deed. Ik weet dat deze resultaten ook te wijten kunnen zijn aan trainingsaspecten, maar het is verbazingwekkend hoeveel sneller ik op mijn middenvoet sta, en ook hoeveel minder vermoeid Nike Air Max 2017 Mujer mijn benen voelen bij lange runs! Ik ben dol op de minimalistische schoenen ... maar ik heb ook een iets zwaardere trainer, want ik twijfel er nog steeds aan dat ik het absoluut "juiste" doe! Ik hoop dat ik ben, want ik geniet van de verbeteringen!
