Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng có bước sóng nằm trong khoảng 450-495 nanomet (nm) trên một màu quang phổ. Nó có một màu sắc xanh nhưng có thể có một phổ màu khác nhau từ xanh dương đến xanh lá cây.
Ánh sáng xanh hiện diện trong nhiều nguồn sáng tự nhiên, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời và ánh sáng xanh nước biển. Nó cũng được sử dụng trong các nguồn sáng nhân tạo, bao gồm đèn LED.
Tác hại của ánh sáng xanh ảnh hưởng như nào?
Ánh sáng xanh tác động tiêu cực đến sức khỏe con người như:
- Mỏi mắt: Tiếp xúc lâu dài và liên tục với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính, máy tính bảng có thể gây mỏi mắt. Ánh sáng xanh này có bước sóng ngắn hơn và tốn nhiều năng lượng hơn so với ánh sáng khác, tạo ra căng thẳng và khó chịu cho mắt.
- Rối loạn giấc ngủ: Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm có thể gây rối loạn giấc ngủ. Ánh sáng xanh làm tăng sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh muộn vào buổi tối, cơ thể khó thể chuyển từ trạng thái hoạt động sang trạng thái nghỉ ngơi.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý: Một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tâm lý. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh không chỉ gây căng thẳng, mất ngủ, mà còn có thể góp phần vào tình trạng lo âu và trầm cảm.
Nguồn: https://bongledphilips.vn/anh-sang-xanh ... nh-36.html
