En annan anledning till att jag finner detta resultat fascinerande ?r i ljuset av anekdotiska bevis fr?n medf?ljande l?pare som har beskrivit hur de har gjort kn?sm?rta f?rsvinn genom antingen A) springa barfota eller B) springa i maximalt kuddefria, l?gdr?ksskor som Hokas. Jag blev faktiskt st?lld till denna fr?ga n?r jag pratade i f?rra veckan i ett l?pande l?ger - hur kan tv? s?dana olika tillv?gag?ngss?tt b?de leda till minskad kn?sm?rta? Mitt svar var att det finns troligt flera s?tt att uppn? samma m?l att minska belastningen vid Nike Air Presto Womens kn?et. Jag t?nkte inte mycket p? mekanismerna, men m?jligheterna b?rjar att kristallisera lite i mitt huvud. Barefootf?rklaringen ?r l?tt. Det har varit v?l k?nnetecknat att barfota l?per tenderar att resultera i en kortare, snabbare strid med Nike Air Max 95 Femme st?rre kn?b?jning vid f?rsta kontakten men mindre kn?b?jning i mittl?ge (jag skriver om detta i stor utstr?ckning i kapitel 8 i min bok). Det h?r ?r den exakta m?nstervisningen i Wisconsin-studien vid 110% av f?redragen kadens. S? att ta bort dina skor kan mycket v?l leda till kinematiska anpassningar vid kn?et som minskar belastningen och i sin tur minskar kn?sm?rta. Det ?r d?rf?r jag f?respr?kar att ge barfota eller en mycket minimal sko ett f?rs?k (v?ldigt gradvis!) Om du har kronisk patellofemoral sm?rta. Om alternativet inte k?rs kan det inte skadas f?r att ge det ett skott.
Men vad s?gs om Nike Air Max Classic BW Mens Hokas? Mitt inledande t?nkande n?r jag st?lldes fr?gan var att den omfattande d?mpningen minskade markreaktionskrafterna eller lastningshastigheter och s?lunda p? n?got s?tt gynnade kn?et. Efter att ha l?st detta dokument t?nker jag p? en n?got Adidas Superstar Womens annorlunda mekanism. Hokas ?r en super mjuk sko. En av de kinematiska anpassningarna att springa p? en mycket mjuk yta (t?nk sand eller trampolin) ?r att styva benet. Jag undrar om en av anpassningarna att k?ra i Hokas ?r ?kad benstivhet och minskad kn?b?jning i mitten. Detta kan f?rklara minskningen av kn?belastningen rapporterad av m?nga l?pare som har blivit Nike Air Presto Hombre k?r i dessa skor. med r?tt laboratorieinstallation ?r det relativt l?tt att studera f?r att ta en massa l?pare och j?mf?ra kinematisk barfota, i en traditionell sko och i Hokas och j?mf?ra saker som topp kn?b?jning i mitten. Jag v?ntar Nike Air Pegasus 83 Dames p? resultatet! Under tiden kan jag beh?va damma bort min Hokas och ta dem f?r en andra g?ng, f?ljt av lite avst?nd barfota. Jag ?r nyfiken p? hur mitt kn? kommer att k?nna under de tv? f?rh?llandena. Om jag best?mmer mig f?r att g?ra det, ska jag rapportera resultaten! Jag k?nner din hypotes om l?pare i HOKA som k?rs med styvare leder och resulterande l?gre kn?b?jning i mitten ?r rimlig. Detta skulle beh?va g?ras samtidigt som man undviker ?kad str?ckl?ngd / minskning i kadens. En sak som jag tror kan vara viktigt att stressa relaterade skador ?r att excentrisk belastning tenderar att vara mer skadlig Nike Air Force 1 Dames f?r koncentrisk belastning. Inte bara ?r de absoluta krafterna viktiga men m?ngden str?ckning som musklerna, senorna och ligamenten genomg?r under belastning. Att minska m?ngden r?relse av lederna under belastning kan vara lika viktigt Nike Air Max Classic BW Womens som att minska den faktiska belastningen p? dessa mjukv?vnader
