Ich bin seit ein paar Monaten hier ein Leser, und w?hrend Ihre Posts normalerweise sehr temperamentvoll, fair und nachdenklich sind, kann ich das 100-Push-up-Programm nicht unterstützen, weil es eindimensional Adidas Ultra Boost Herren ist und daher kein gutes Krafttraining darstellt Routine für sich. Ich bin kein Arzt, aber meine rudiment?ren Kenntnisse der Bewegungsphysiologie lassen mich erschaudern, wenn ich an die Auswirkungen dieser Art von Programm denke. Versteh mich nicht falsch Liegestütze sind gro?artig, Liegestütze sind von unsch?tzbarem Nike Air Max Classic BW Womens Wert, ich liebe es Liegestütze zu machen (so viel man kann). Ich bin jedoch fest davon überzeugt, dass Sie sich dem Muskelgleichgewicht widersetzen und für jede Kraftübung, die Sie durchführen, müssen Sie auch eine Kraftübung für die gegnerischen Muskeln durchführen. Damit stellen Sie sicher, dass sich Ihre Muskeln im Verh?ltnis zueinander entwickeln und dass Sie Ihren K?rper dann nicht aufgrund mangelnder Kraft auf einer Seite aus dem Gleichgewicht bringen.
Wenn alles, was Sie tun, Liegestütze sind, w?hrend Nike Air Max 2017 MensIhre Brustmuskeln sehr stark werden (Trizeps, Deltamuskeln und Bauchmuskeln), werden die Muskeln in Ihrem Rücken nicht die Kraft haben, die erforderlich ist, um Ihre Schultern unter der neuen Kraft in Ausrichtung zu halten Brustmuskeln sind jetzt anstrengend. Infolgedessen k?nnten Ihre Schultern nach vorne und nach innen Nike Air VaporMax Dames rollen, was sich nachteilig auf Ihre Haltung und damit auf Ihre Laufmechanik auswirken würde. Ich bin sicher, dass ich Ihnen nichts erz?hle, was Sie noch nicht wissen, aber vielleicht nicht alle Leser und so denke ich, dass eine Empfehlung eines Programms wie dieses von einem Haftungsausschluss oder zumindest einem Hinweis begleitet werden muss, dass es keine Silberkugeln oder Abkürzungen für eine abgerundete k?rperliche Fitness gibt. Dieses Programm ist für mich in Verbindung mit anderen Programmen gro?artig Nike Air Max 270 Herr . In der Armee zu sein, ist ein einfacher Weg, mit den Dingen, an denen ich getestet wurde, Schritt zu halten und in Form zu bleiben. Ich mache das zusammen mit dem Pull-up- und dem Sit-up-Programm. Ich benutze auch das 100-Push-up-Programm und ersetze Push-ups durch Dips. Eine gro?artige M?glichkeit, um meine Kraft und meinen Kern zu bewahren. Auch wenn Sie keine Gewichte m?gen, hat Stew Smith einige gute Workouts / Artikel für L?ufer, Schwimmer, aber haupts?chlich für alle im Milit?r oder im Rettungsdienst. Ich habe www.artealjabiri.de herausgefunden, dass sie gute Werkzeuge für L?ufer und Triathleten sind. Eines meiner Hauptziele beim Schreiben dieses Blogs ist die F?rderung der Variation bei der Auswahl von Laufschuhen, insbesondere von Schuhen, die als reduziert oder minimalistisch eingestuft werden k?nnten. Aus diesem Grund habe ich mich gr??Adidas Superstar Mujertenteils dafür entschieden, keine Schuhe mit einem Gewicht von mehr als 10 Unzen zu überprüfen oder die mit Funktionen zur Kontrolle der Pronation / Stabilit?t ausgestattet sind. So bleibt immer noch eine gro?e Anzahl von Schuhen zur Auswahl, und ich kann es mir leider nicht leisten, jeden auf dem Markt befindlichen Schuh zu kaufen, und ich habe auch nicht die Zeit oder die F?higkeit, genug Kilometer zu laufen, um sie alle auszuprobieren (glauben Sie mir, ich wünschte ich Der Schuh wiegt 6,7 Unzen und scheint als Racing Adidas Superstar Femme Flat einen relativ niedrigen Absatz zu haben (kenne die tats?chlichen Drop-Nummern nicht). Es ist ein Schuh, den ich mir ein paar Mal angesehen habe, vor allem, weil es anscheinend der Schuh an den Fü?en von Robert Cheruiyot und Meb Keflezighi beim Boston Marathon 2010 war Zoom Streak 3 in Aktion für den ersten Nike Air Max Classic BW Dames und den letzten vorbeifahrenden L?ufer). Cheruiyot gewann Boston in diesem Jahr und Meb gewann den NYC Marathon im letzten Jahr - kein schlechtes Paar von Vermerken für einen Laufschuh! Wie auch immer, da ich Meb oder Cheruiyot wahrscheinlich nicht hierher holen werde, um eine Bewertung zu schreiben, werde ich verweisen Sie zur n?chstbesten Option - Freund und Mitglied des Dailymile-Teams Caleb Masland (siehe Bild links). Caleb ist ein Nike-Fan und ein ernsthaft schneller L?ufer (er lief dieses Jahr in Boston unter 3:Adidas Ultra Boost Damen 00) und hat gerade einen Rückblick auf seine bisherigen Erfahrungen mit dem Zoom Streak 3 auf seinem Blog Becoming Bonkproof ver?ffentlicht. Hier ein kurzer Auszug: Die Streak 3 sind das Nike-Update für den Marathoner. Sie sollen daher eine Mischung aus Reaktionsfreudigkeit und Haltbarkeit bieten. Ich würde sagen, Nike Air Max 270 Womens dass sie dem im Allgemeinen treu sind. Sie sind nicht so weich wie die Lunaracer oder ein Saucony Kinvara (mein anderer neuer Schuh), aber sie fühlen sich sehr reaktionsschnell, flexibel und schnell im übergang. Ich habe das Gefühl, dass sie auch im Verlauf eines halben oder vollen Marathons sehr gut bestehen werden
