beslissen dat het niet voor mij

Ik heb zojuist een interessant artikel van Matt Fitzgerald gelezen, getiteld "The Barefoot Running Injury Epidemic" over de opkomst van barefoot hardloopblessures (artikel gepubliceerd op Competitor.com). In het artikel geeft Fitzgerald aan dat verschillende medische professionals (fysiotherapeuten, podologen, enz.) Melden dat ze steeds meer pati?nten zien die verwondingen oplopen die rechtstreeks verband houden met het lopen op blote voeten. Ik ben hier niet in het minst door verrast, want een eenvoudige inzage van bijna elk blote voeten / minimalistisch hardloopforum zal meestal meerdere mensen opdagen die klagen over Nike Air Max 90 Womens verschillende pijnen (sommige ernstig, sommige minder ernstig) gerelateerd aan het op blote voeten lopen of in minimalistische schoenen Adidas Superstar Femme zoals de Vibram Fivefingers. Hoewel de rapporten in Fitzgerald's post anekdotisch zijn (we hebben echt wat harde gegevens nodig!), heb ik geen reden om te vermoeden dat de uitslag van blootsvoets lopende blessures niet echt is. Sterker nog, ik heb zelfs wat ongebruikelijke pijn op de bovenkant van mijn voet behandeld na mijn eerste overdreven uitbundige loop in de Vibram Fivefingers afgelopen zomer (waarin ik probeerde om een ??voorvoetaanval te forceren voor meer dan een mijl - heel slecht idee). Deze aanvankelijke schrik bracht me ertoe de Vibrams een paar weken op te bergen voordat ik me er veel langzamer in terugwerkte (ik loop nu zonder problemen regelmatig in Vibrams). Ik zou speculeren dat Nike Air Force 1 Femme het merendeel van de verwondingen die te zien zijn, verband houden met mensen die op de blote voeten / minimalistische bandwagon Nike Air Max 95 Femme springen en het overdrijven met kilometers tot het punt waarop hun lichaam zich niet snel genoeg kan aanpassen aan de nieuwe repetitieve krachten die erop worden uitgeoefend. Dit is een recept voor een ramp, en ligament / spierbeschadiging en stressfracturen zijn een niet verrassend resultaat (ik merk op dat dit waarschijnlijk niet uniek is voor lopen op blote voeten, en net zo goed van toepassing kan zijn op het overschakelen naar een nieuwe stijl van schoen). Ik ben het ook eens met Fitzgerald's punt dat sommige mensen gewoon niet geschikt zijn om op blote voeten te lopen, en er zijn waarschijnlijk heel veel "Jim Hogarty's" die er zijn (als je het artikel van Fitzgerald niet hebt gelezen, is Jim Hogarty Nike Air Max 90 Femmeeen pseudoniem voor een jeugdvriend die niet kon rennen). Dus gezien dit alles, zou ik zeggen dat ik het grotendeels eens ben met Nike Air Max 90 Femme bijna alles wat Fitzgerald in dat artikel schreef. Ik geloof dat rennen op blote voeten kan (en dat kan het ook doen) (net zoals geschoeid rennen), dat het met voorzichtigheid en zorg moet worden aangenomen, en dat er een bepaald aantal mensen is dat het gewoon niet zou moeten doen vanwege onderliggende biomechanische problemen. Tegelijkertijd zie ik echter geen reden waarom iemand niet zou moeten proberen op blote voeten te rennen om te zien of hij het leuk vindt, en het blijven doen als het positief voor hem werkt. Zolang het zorgvuldig is gedaan (niet te ver, niets afdwingen zoals ik deed met de voorvoetaanval in Vibrams), vermoed ik dat de meeste mensen die op blote voeten rennen zichzelf niet gruwelijk Adidas Superstar Femme zullen verwonden. Ik heb zelf twee keer op blote voeten op asfalt gelopen, alleen om te beslissen dat het niet voor mij was,Nike Air Max Classic BW Dames maar ik heb meer dan 100 mijl in mijn Vibram Fivefingers gelopen zonder problemen sinds die allereerste run. Het enige belangrijke punt waar ik de neiging heb het oneens zijn met Fitzgerald heeft betrekking op zijn kijk op de evolutie van het rennen bij mensen, en dit komt voornamelijk voort uit het feit dat ik zelf een evolutionair bioloog ben. In zijn artikel stelt Fitzgerald het volgende: mensen worden echt niet geboren voor hardlopen op dezelfde manier als cheeta's worden geboren voor sprinten. Evolutionaire biologen anders dan Daniel Lieberman zullen je vertellen dat mensen meer generalisten worden geboren dan specialisten op het gebied van duurlopen of iets anders. Een natuurlijk gevolg van dit "alleskunner, meester van niemand" -ontwerp is dat er verschillende soorten individuele specialisten zijn binnen de totale menselijke Nike Air Max 90 Femme bevolking. Sommigen van ons zijn sterk, anderen zwak. Sommigen van ons hebben geweldige hand-oog co?rdinatie, anderen niet. Sommigen Nike Air Max 270 Femme van ons kunnen geweldige marathonlopers zijn, anderen kunnen geen stap lopen.