Quindi la grande domanda qui è perché i corridori sono stati molto più economici nei Vibram Fivefingers rispetto alle scarpe da ginnastica imbottite dopo averli usati per 4 settimane in allenamento? L'entità della differenza supera quanto ci si aspetterebbe dalla sola differenza di peso (anche se combinata con qualsiasi beneficio fisiologico derivante da altre 4 settimane di allenamento) e gli autori discutono alcune possibili spiegazioni. Essi ipotizzano che la combinazione di una maggiore frequenza di falcata e di un atterraggio più verso l'avampiede potrebbe aver prodotto un recupero più efficace dell'energia elastica nei muscoli e nei tendini dei piedi e delle gambe. Suggeriscono che
www.aromery.co.uk un maggiore feedback dalla superficie del terreno quando si indossa una scarpa simulata a piedi nudi potrebbe, attraverso un periodo di apprendimento motorio, portare a "maggiore coordinazione e pre-attivazione dei muscoli in esecuzione dominante in
Adidas Superstar Mujer previsione del contatto con il terreno." La forma risultante cambia (ad esempio, l'aumento della frequenza della falcata, l'adattamento della rigidità degli arti attraverso i cambiamenti negli angoli articolari e la modifica del piede) potrebbero quindi spiegare i benefici all'economia in corsa nelle scarpe a piedi nudi. Come ho letto questo studio mi sono domandato perché hanno trovato tale una grande differenza di economia tra il VFF e le condizioni di allenamento quando Franz et al. non ha trovato differenze significative nell'economia tra "barefoot" (calze) che corrono e corrono
Nike Air Huarache Femme in un piatto da corsa leggero (Nike Mayfly). Ci sono un paio di differenze tra i due studi che vale la pena considerare. Innanzitutto, Franz et al. reclutò corridori scalzi esperti e sottopose a screening i loro soggetti per includere solo quelli
Nike Air Max Classic BW Donne che atterrarono sull'avampiede / sull'avampiede. Sono stati specificamente interessati agli effetti del peso della scarpa, quindi hanno cercato molto duramente di controllare la forma / la biomeccanica. Nello studio Warne e Warrington i soggetti non hanno avuto esperienza di corsa a piedi nudi e sono state osservate differenze biomeccaniche quando hanno corso nei VFF contro le scarpe da allenamento sia prima che dopo l'assuefazione di 4 settimane. Pertanto, i cambiamenti di forma (ad esempio, passo più breve, cambiamento del piede) derivanti da un periodo di addestramento simulato a
Nike Air Presto Womens piedi scalzi potrebbero spiegare almeno parte del miglioramento dell'economia nei VFF, e questi potrebbero non essere ancora tradotti nelle scarpe di addestramento ( forse più tempo forse, o semplicemente non è probabile che accada in una scarpa
Nike Air Max 270 Femme da 12 once?). Un'altra cosa da considerare è il tipo di calzature utilizzate per la condizione "calzata" nei due studi. Franz et al. usava un piatto da corsa leggero (Nike Mayfly), mentre Warne e Warrington usavano un allenatore pesante (400g). è possibile che alcune proprietà delle scarpe utilizzate abbiano influenzato i risultati: ad esempio, potrebbe esserci un punto di diminuzione dei ritorni quando si tratta di ammortizzare le scarpe. Come è stato sottolineato in questo articolo sul NY Times (discutendo di un altro studio del gruppo di ricerca di Rodger Kram), potrebbe esserci un
Nike Air Huarache Hombre costo per un'ammortizzazione eccessiva. Per inciso personale, trovo molto, molto difficile da eseguire allo stesso modo in Vibram Fivefingers e una scarpa da 12mm, 10oz +, e non so che i cambiamenti di forma si tradurranno sempre perfettamente
Adidas ZX Flux Womens da uno all'altro a causa della struttura differenze tra le scarpe (non so se è saggio anche provare l'avampiede colpendo una scarpa da 12 mm).
gửi bởi Labi1995 » Thứ 4 21/11/18 10:28 
