Au cours des 3 dernières années, mon utilisation d'orthèses dans le traitement de maladies du pied, en particulier de la fasciite plantaire, a considérablement diminué. En tant que l’un des principaux défenseurs de la course minimaliste et pieds nus, j’ai été en mesure d’intégrer cela dans ma pratique pour aider même les personnes qui ne courent pas.
Voici un exemple de patient qui avait été continuellement conduit sur le mauvais chemin en se faisant recommander des orthèses. Elle a une haute arche, qui n'est pas Adidas Nmd Donna nécessairement pathologique ou sujette aux blessures, et on lui a dit qu'elle devait être ?soutenue? par une Nike Air Max 270 Hombre orthèse. Si vous avez déjà examiné ou senti le pied de quelqu'un qui a une vo?te plantaire haute, il est rigide. En d'autres termes, il ne s'effondre pas lorsqu'il est debout. Pourquoi alors a-t-il besoin d'aide? Ce n’est pas le cas. Une vo?te haute est juste une variation du type de pied. Elle est atteinte de fasciite plantaire depuis plus d'un an et demi et a été traitée avec 4 paires d'orthèses et de nombreuses chaussures, toutes sans soulagement.
Qu'est-ce que j'essaie ensuite? En tant que chirurgien, nous préconisions la libération chirurgicale du fascia plantaire. Des études ont démontré que les cellules inflammatoires ne sont pas présentes dans le fascia plantaire, ce qui suggère que la maladie n'est peut-être pas une Nike Air Pegasus 83 Hombre ?inflammation? dans le fascia plantaire. Il y a 3 muscles qui s'attachent à l'os du talon en conjonction avec le fascia plan. Ces muscles développent une tendinite lorsqu'ils sont surexploités ou faibles en entra?nant une douleur le matin et de nouveau tout au long de la journée après une activité accrue. Par conséquent, traitez cela comme une tendinite. Les attelles peuvent être faites, mais seulement temporairement. Dans ce cas, la patiente doit renforcer sa musculature et changer de démarche en ne ?frappant pas le talon? au même degré que dans les chaussures à talon.
Nous lui avons conseillé de commencer à marcher pieds nus tous les jours pendant 20 minutes, en augmentant chaque jour si toléré. Lorsqu'elle ressent de la douleur, elle doit activer les fléchisseurs aux orteils et presque ?se tenir sur ses orteils? pour le faire. Cela construira la force. Elle a re?u une formation minimale sur les chaussures adéquates et lui permettra de fonctionner naturellement sans accentuer la frappe du talon. "Marchez comme si vous marchiez sur de la glace", lui dit-on. C'est évidemment extrême, mais cela enseigne une démarche plus correcte.
Voir la galerie d'images ci-dessous révélant les orthèses qui lui ont été prescrites au cours de la dernière année et son équipement de chaussures actuel.
En ce qui concerne les chaussures de course, la marque, le modèle, la couleur et l'ajustement sont généralement les éléments les plus pris en compte dans les décisions d'achat. La vérité est qu’une chaussure peut être construite de manière experte, magnifiquement con?ue et d’un prix approprié, pour que l’ajustement ne soit pas à la hauteur. De même, la refonte annuelle de la plupart des chaussures peut laisser le modèle d’un an qui ne correspond pas tout à fait au modèle Nike Air Force 1 Mujer précédent. Outre le désir de certains coureurs d’obtenir un amorti, une stabilité et un soutien de la vo?te supplémentaires, ces facteurs ont fait prospérer le marché des semelles. SofSole, qui a fourni à RunningShoesGuru une paire de leurs dernières semelles Airr à essayer, fait partie des plus grands noms de la scène.
