Võ Lâm Thiên Hạ

De afgelopen maanden Nike Air Max 90 Herren heb ik via e-mail met dr. Mark Cucuzzella gecorrespondeerd over het onderwerp Nike Internationalist Womens hardlopen en hardloopschoenen. Mark heeft een zeer interessante achtergrond in die zin dat hij een huisarts is bij Harpers Ferry Family Medicine in WV, een universitair hoofddocent aan de West Virginia University School of Medicine, en de eigenaar van Two Rivers (TR) Treads, de eerste minimalistische enige running van de natie op te slaan. Als het bovenstaande niet genoeg was om Mark bezig te houden, is hij ook een zeer getalenteerde hardloper, met meer dan 60 marathons en ultras. Mark's marathon PR is 2:24, en volgens zijn bio op de TR Treads-website, heeft hij "gereden onder 2:35 voor een marathon 22 van de afgelopen 24 jaar, waaronder een 2:34 in de Boston Marathon 2010 op 43-jarige leeftijd. "Op zijn zachtst gezegd behoorlijk indrukwekkend CV! Wat Nike Air VaporMax Dam mij de meeste betekenis geeft, is het kunnen onderwijzen van basisprincipes via Nike Air Max 270 Hombre mijn eigen hardloopprestaties nu ik in de 40 ben. Nog steeds marathons lopen onder 2:35 met een gek druk leven is een bewijs van wat we in onze winkel leren - goede vorm, aerobe ontwikkeling, functionele kracht en vooral plezier. Verhuizen naar de ultraafstanden en nieuwe uitdagingen aangaan en nieuwe dingen leren is waar het allemaal om draait. Edmund Hillary zei ooit: "Als je op avontuur gaat en je bent er absoluut van overtuigd dat je succesvol zult zijn, waarom zou je dan beginnen?". Ik heb een operatie aan mijn voeten ondergaan in 2000 en moest een loopstijl met weinig impact ontwikkelen . In die tijd wist ik weinig van schoenen, maar voelde me altijd beter toen ik in raceflats trainde. Ik kon rennen met een snelle, lichte cadans met meer minimale Nike Air VaporMax Damen schoenen. Mijn werk met een innovator in de schoenontwerpindustrie, Trip Allen, Nike Air Max 270 Uomo bracht me ertoe de voordelen van een zero-dropschoen (d.w.z. geen hiellift) te ontdekken. Ik heb een centimeter hak afgezaagd om mijn trainingsschoenen waterpas te stellen. Dit was een openbaring ... mijn lichaam voelde de effici?ntie en het comfort onmiddellijk. Voor snelle runs op de wegen waar prestaties centraal staan, is de Newton Distance (zie hieronder) een geweldige schoen voor het gebruik van op blote voeten lopende monteurs, waarvan sommige teruggeven aan de natuurlijke elastische terugslag. Je kunt dit echt voelen aan het einde van een marathon wanneer de benen behoorlijk geroosterd zijn en je vooruit gaat door te ontspannen. Deze schoen werkt met je mee als je de sterke kern en ontspannen ledematenbenadering van hardlopen gebruikt. Met de Adidas Campus Damen binnenzool verwijderd (geen schuim nodig) en wat hielstuk uitgesneden (ook www.marmarisco.es niet nodig voor blote voeten) weegt de schoen slechts 7oz. Dit is GEEN schoen van zacht schuim. Een stevige TPU-bovenplaat en stevige reboundkamers in de voorvoet geven deze schoen een heel ander gevoel dan de meeste en verslavend wanneer je hem begint te gebruiken. Je kunt met elke slechte vorm in elke schoen rennen. Een goed formulier moet eerst komen (bekijk het lopende formulier van Mark in de video hieronder van de Boston Marathon 2010). Echte blote voeten lopen op harde oppervlakken zal een betere vorm versterken, want alleen dan ervaar je de onmiddellijke en negatieve feedback van een hielaanval. Hoge hakken voelen vreselijk aan als je een goede vorm hebt geleerd. Je kunt geen natuurlijke elastische terugslag krijgen van de Achilles en Plantar Fascia met je hakken omhoog. Ik denk dat mensen het echt over iets dergelijks Nike Air Max Classic BW Damen hebben. Het belangrijke punt is om zachtjes onder je massamiddelpunt te landen. Verwijder Nike Air Max 95 Dames het woord staking uit de woordenschat. Een hardloper valt niets op. Stel je de maanlander voor die op het maanoppervlak komt ... iets zal het eerst raken, maar het hele platform vestigt zich. Dit is de sleutel tot de landing ... laat je volledige voet tot rust komen onder je massamiddelpunt, activeer / laad de elastische terugslag en til snel weer op. Ik volg een wetenschappelijke benadering van anatomie, biomechanica, evidence-based praktijk en onderzoek. Hoewel dit alles geen definitief bewijs heeft gegeven dat er een perfecte schoen is, is er een grote geldigheid van het concept dat je voet het slimste ontwerp is en dat het opheffen van de hielen met schokdemping geen blessures voorkomt of tot een betere voetfunctie leidt.