staat stelde het een grote
Đã gửi: Thứ 3 03/09/19 14:21Si ces liaisons transversales n'étaient pas présentes ou étaient excessivement flexibles, la force asymétrique du tendon serait transférée à travers les fibres musculaires uniquement du c?té du tendon tiré. Parce que moins de fibres musculaires seraient en traction, les fibres impliquées seraient plus susceptibles d'être Nike Air Max 2017 Dames blessées, car la force de traction serait répartie sur une zone plus petite.
Le muscle lui-même serait également moins en mesure de stocker et de restituer de l'énergie simplement parce que moins de fibres seraient étirées (plus le nombre de fibres tirées est important, plus le retour d'énergie est important). Les liaisons croisées étroites présentes dans les enveloppes des tissus mous agissent comme de puissants renforts qui répartissent la force sur une zone plus large.
Compte tenu de l’amélioration de l’efficacité associée à l’étanchéité, on pourrait penser que les coureurs les plus rapides du monde seraient tous extrêmement raides. Ce n’est pas le cas. Par rapport au milieu des années 80, les coureurs d’élite d’aujourd’hui sont nettement plus flexibles. La raison en est que même si les muscles tendus peuvent vous rendre plus Nike Air Vapormax Mujer efficace, ils sont facilement tendus et risquent davantage de provoquer des douleurs musculaires d'apparition retardée après un entra?nement intensif.1
étant donné que les meilleurs coureurs courent souvent un nombre important de kilomètres par semaine avec des séances d’entra?nement exténuantes, des douleurs musculaires d'apparition retardée entraveraient leur capacité à tolérer leurs horaires d'entra?nement rigoureux et augmenteraient plus que probablement leur potentiel de blessure.
Pour prouver que les muscles contractés sont davantage sujets aux blessures, les chercheurs du Lenox Hill Hospital de New York ont ??classé les sujets comme étant raides ou flexibles avant de les forcer à effectuer des boucles répétitives du jarret à la fatigue.1 Après la séance d'entra?nement, les sujets les plus raides se sont plaints de douleur et faiblesse. Le marqueur enzymatique pour les dommages musculaires (CK) était également significativement plus élevé dans le groupe raide après l’entra?nement.
Les auteurs de l'étude affirment que, les personnes Adidas Nmd Donna flexibles étant moins susceptibles aux dommages musculaires induits par l'exercice, elles sont en mesure de faire de l'exercice à une intensité supérieure pendant des durées plus longues les jours suivants. L’étroitesse des muscles est qu’un certain degré d’étirement augmente le stockage et le retour d’énergie, mais un excès d’étanchéité peut augmenter le risque de blessure, en particulier lors d’entra?nements difficiles.
Le vivoactive 3 est le premier de la courte gamme de montres vivoactive de Garmin. Comme les autres montres Garmin, la vivo3 est une montre intelligente dotée d'une surveillance de la fréquence cardiaque au poignet, d'un suivi en direct et de nombreuses fonctionnalités partageables pour vos comptes de médias sociaux.
Le Vivoactive 3 convient particulièrement aux personnes qui aiment travailler à l’intérieur Nike Air Max Command Mens et propose des séances d’entra?nement préchargées pour le yoga en intérieur, la course à pied, la natation et plus de 15 autres activités. Cette montre surveille votre forme en suivant votre VO2 max, fournit des estimations de votre forme en fonction de votre age et vous aide même à contr?ler votre gestion du stress.
Enfin, le Vivoactive 3 est doté de fonctionnalités GarminPay, vous permettant de régler vos achats avec votre montre, et de vous préparer un pot de café avant de vous diriger vers votre casier!
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