Assez bas, vraiment. ?Le corps compense ce sur quoi il court?, déclare Gruber. (?On? signifie autant la substance entre le pied et le terrain, c'est-à-dire une semelle intercalaire dure, une semelle intercalaire souple, une très petite semelle intercalaire, Adidas Nmd Dames tout comme le terrain lui-même.) ?Comment ces adaptations apportées par le corps affectent-elles le risque ou l'événement de blessure? encore inconnue, car la réponse ne réside dans aucune variable. ”
Et bien que des études montrent que les semelles intercalaires extrêmement douces peuvent parfois entra?ner une incidence plus élevée de blessures, le Dr Langer souligne que cela peut avoir à voir avec le choix de la quantité ?idéale? d'amorti pour chaque porteur de chaussures, ce qui pas encore été déterminé.
En outre, ce qui semble être le principal responsable des blessures n’est pas ce que vous portez, mais comment vous le portez et qui vous êtes. Selon Langer, jusqu'à 90% des blessures en course à pied pourraient être classées comme des erreurs d’entra?nement. Indice de masse corporelle, antécédents de blessure, niveau de www.laboutiquedusav.fr pronation, trop peu de repos, trop de course à haute intensité (collines, entra?nements de vitesse), entra?nement en cross insuffisant, changements brusques de volume d’entra?nement, etc.
Cette philosophie du blame du coureur est celle que la plupart des gens (les fabricants de chaussures) ne veulent ni entendre ni promouvoir. Ils veulent une chaussure qui décharge les coureurs de cette responsabilité. ?Courir est une compétence et la manière de courir importe plus que ce qu’on a sur pied?, déclare Dan Lieberman, paléoanthropologue de l’Université de Harvard, le vulgarisateur de la course minimaliste, également connu sous le nom de Barefoot Runner. ?La sélection naturelle est un ingénieur bien meilleur que tout créateur de chaussures. Donc, mon hypothèse nulle est que moins de chaussures est préférable jusqu'à preuve du contraire. Nike Air Max Thea Damen "
Lieberman, cependant, a plus qu'un peu de peau dans le jeu: son étude influente de 2010 parue dans Nature et qui a été adoptée par la communauté des coureurs aux pieds nus comme preuve que les chaussures minimalistes causent moins de blessures, a été financée, en partie, par Vibram USA, fabricant de Five Fingers.
Toujours pas convaincu de toute fa?on? Vous ne devriez pas être. "Nous avons un bilan épouvantable", explique le chroniqueur du Runner’s World, "de pouvoir prédire comment les Adidas Zx 500 Womens chaussures affecteront le taux de blessures."
?C’était assez prévisible, d’une certaine manière, ajoute-t-il, après tout ce qui a été dit en matière de minimalisme, comment ne pourrait-on pas basculer à l’extrême opposé?? En ce qui concerne la chaussure, ou la méthode, qui fonctionne le mieux, ce point. Je ne pense pas qu’il existe une seule bonne fa?on de courir. Minimalisme, maximalisme et tout ce qui se trouve entre les deux - toutes ces options sont utiles pour que les gens puissent expérimenter et trouver ce qui fonctionne le mieux pour leur situation et leurs besoins particuliers. "
