esaurirsi rapidamente
Đã gửi: Thứ 6 01/11/19 15:09La transizione tra le stagioni può essere un momento difficile per il tuo sistema immunitario. Ascolta ciò che ti dice il tuo corpo. Ti senti molto stanco? Forse hai bisogno di dormire un po 'di più invece di spingere per quella corsa extra. Forse hai bisogno di qualche supplemento extra nella tua dieta? Forse hai idratato con il caffè anziché con l'acqua e il tuo corpo ti sta ricordando che il caffè non sta effettivamente idratando. Sono particolarmente colpevole di rallentare la mia idratazione e dormire durante i mesi in cui il clima non è caldo e soleggiato, e so che influisce sulla mia motivazione e su come sono in grado di combattere qualsiasi malattia. Piccoli promemoria sono utili per me, come fare un grafico di quanti bicchieri di acqua bevo in un giorno e assicurarmi di www.angeloazzollini.it assumere le mie vitamine. Tutte le piccole cose iniziano a sommarsi e possono fare la differenza tra qualche sniffles che si trasforma in una vera e propria malattia.
La primavera è arrivata e sono in vista i mesi di clima caldo che corrono e giocano sui sentieri. Ma spero che questi suggerimenti si applichino non solo alla corsa durante la stagione delle spalle, ma a qualsiasi momento in cui ti senti come se mancasse la tua motivazione. Quindi la prossima volta che ti ritrovi a guardare fuori la pioggia che cade, a chiederti se mordere o meno il proiettile e uscire, ricorda a te stesso che non c'è niente di più divertente che correre sotto la pioggia e schizzare pozzanghere.
La scena del trail running + ultra running sta crescendo a un ritmo esponenziale. Ci sono centinaia di gare trail + / o ultra tra cui scegliere ogni Adidas Superstar Damen anno, il che significa che hai più scelte che mai. Abbiamo già parlato di cosa considerare nella tua vita personale prima di scegliere una gara ... ma cosa succede se l'hai ridotta a due o tre gare. Come scegli quale * devi * fare quest'anno ?!
Ma prima di fare clic sul pulsante "registra" + pennarello che corre sul tuo calendario, vorremmo offrire alcune altre cose specifiche da considerare prima di scegliere.
Storia personale: mi sono appena iscritto alla mia prima gara in due anni. Dopo quasi 10 anni di corse multiple ogni anno ho preso una pausa di due anni. Penso di essere pronto per tornare ... quindi ho dovuto scegliere una gara. Da quando ho alleggerito molto il mio programma di gare, ho voluto scegliere una gara che significasse qualcosa per me. Queste sono le cose che ho preso in considerazione quando ho deciso di Nike Air Max 2017 Mujer voler correre di nuovo. Ho finito per iscrivermi alla Silverton Ultra Marathons 100K ad agosto, messa in scena da Megan Finnesy che ha anche diretto i Dirty 30 Ultras [il mio primo DNF!].
Per i principianti, come vorresti che fosse la tua esperienza di gara? Sei alla ricerca di una corsa entusiasmante ed entusiasta? O forse una gara più dolce e bassa? Ci sono gare trail + ultra là fuori che offrono entrambe. In generale, puoi aspettarti che i direttori di gara + gli organizzatori della gara offrano uno standard di base di sicurezza del corridore, marcature di percorso + comunicazione di gara ... ma controlla sempre anche quello, poiché influenzerà direttamente l'atmosfera generale Nike Air Pegasus 83 Damen della gara.
Se rimani entusiasta dell'alta energia complessiva di una gara, potresti voler esaminare una gara più popolare. In gare come la Leadville Series o la Angeles Crest avrai molta eccitazione che ti porterà alla gara + durante la gara. Anche queste gare tendono a esaurirsi rapidamente, quindi pianifica in anticipo!
Al contrario, ci sono molte gare là fuori che offrono un'esperienza molto più rilassata. Avrai la stessa grande cura in ogni stazione di soccorso + per tutta la gara, non dovrai solo armare di wrestling nessuno per quell'ultima arancia [o un ingresso in gara!]. Se sei qualcuno che trova il tuo posto felice mentre corri su percorsi remoti da solo ... cerca gare più piccole, con base locale. Qui è dove troverai gli eventi che ti fanno sentire come a casa, senza alcun "ahhh, parcheggio" o "no, tutto è Nike Air Pegasus 83 Damen esaurito" durante il processo di pianificazione.
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