Les Centers for Disease Control ont récemment annoncé leur liste de ?fruits et légumes de premier plan?, qui donnait de bonnes notes au cresson, au chou de Chine et aux blettes. Voici cinq aliments que j'ai incorporés à mon régime alimentaire et dont vous n'avez probablement jamais entendu parler auparavant.
Fruit d'hippophae - Aussi connus Adidas Zx 750 Womens sous le nom d'argousier, ces petits fruits colorés ont été utilisés par les anciens guerriers hoplites grecs pour améliorer leur endurance et leur endurance. Ils Nike Air Zoom Pegasus 33 Womens sont une source à base de plantes de tous les acides gras oméga - 3, 6, 9 et 7. étant d'origine grecque, j'ai utilisé à la fois le fruit frais - alors qu'en Grèce - et les baies séchées ici aux états-Unis. C'est assez difficile à manger, mais ils vous mettent assurément un coup de pied!
Fenugrec - Il a été prouvé que le fenugrec facilitait naturellement l'absorption de la sérotonine et élevait ainsi l'humeur, il est un puissant antihyperlipidémique (réduit les taux de graisse dans le sang) et contient un type unique de fibre (gomme gélifiée) qui réduit le taux de glucose. l'absorption, ce qui contribue à modérer les niveaux de sucre Adidas Superstar Hombre dans le sang. J'achète du fenugrec Adidas Zx 700 Damen bio en vrac sur Amazon.com et l'utilise régulièrement dans de nombreux plats et repas.
Ramboutan - Petit fruit d'aspect bizarre recouvert de vrilles rouges, la peau de ramboutan est chargée d'acide gallique, un composé qui se comporte comme un piégeur de radicaux libres et protège le corps contre les dommages oxydatifs. Il présente une valeur ORAC (capacité d'absorption des radicaux d'oxygène) élevée, ce qui est particulièrement utile pour la récupération. J’ai essayé le ramboutan une seule fois et c’était plut?t bon et aromatique. Le fruit blanc charnu à l'intérieur ressort assez facilement de la peau.
Mastic - Un petit arbre cultivé principalement sur l'?le grecque de Chios, mais aussi dans toute l'Europe, la Méditerranée et le Moyen-Orient, il produit une résine aux bienfaits remarquables pour www.innenstadtmusik.de la santé. Généralement maché Nike Air Force 1 Damen comme une gomme, le mastic est connu pour soulager la distension gastrique et réduire le nombre de bactéries dans la bouche et les gencives, ce qui peut être particulièrement utile si vous aimez utiliser des gels ou des aliments collants sucrés pendant vos entra?nements ou vos courses. Je me procure de la gomme à macher aromatisée au citron sur un marché méditerranéen situé à proximité. Parfois, ils le portent également sur les marchés mondiaux Cost Plus. J'aime la saveur, et cela aide à égayer votre bouche pendant un long terme ou un ultra. Calme assez bien l'estomac.
Camu Camu - Un fruit rouge citron violet de la taille d'un citron acide, originaire de la région amazonienne, le camu camu possède la densité de vitamine C naturelle la plus élevée du Brésil (plus de 20 fois celle d'une orange). Qui a besoin Nike Air Max 90 Damen d’Emergen-C quand vous avez du fruit camu camu! Aux états-Unis, certains magasins spécialisés le transportent, mais le camu camu est beaucoup plus facile à trouver au Brésil. Coupe du Monde
Bien qu’il soit encore difficile à trouver, je pense que ces aliments deviendront plus courants à l’avenir. Gardez un ?il sur eux quand ils le font!
