zenuwachtig dat het rennen
Đã gửi: Thứ 2 23/03/20 12:00Ik hou van trailrunning. Het is eenvoudig maar krachtig, verenigend en vervullend, vol met eindeloze uitdagingen en eindeloze schoonheid om te ontdekken. Maar er is ook, zoals bij elke sport, druk en verwachting. In dit tijdperk van sociale media resulteren onze 'gedeelde verhalen' vaak in het vergelijken van de ene atleet / ervaring / mens met de andere, met toenemende druk om op onszelf of op degenen die het dichtst bij ons staan ??te presteren. Hoe kunnen we onszelf niet onderdompelen in hun dromen als we de hardloopsessie op dezelfde paden delen en maandenlang de training delen met je partner, beste vriend of teamgenoot? Of het nu gaat om afwerken, plaatsen in een leeftijdsgroep, overall winnen, PR's neerzetten, records breken, we houden van een verhaal en willen er deel van uitmaken. Als dingen uit elkaar vallen, Adidas Zx Flux Hombre zou onze waarde of ondersteuning van een atleet dat niet moeten zijn, maar in deze wereld van scrollen, misplaatsen we vaak onze aandacht. In het afgelopen jaar van racen en crewing heb ik een beetje geleerd over hoe je goed kunt bemannen, maar ook hoe je onze atleten elke dag goed kunt ondersteunen.
Ultrarunning is de hele dag, plan dat maar. Ik ben tijdens een race meerdere keren vergeten te eten of te drinken en ben dan totaal weggevaagd door de finish. Denk er dus aan om ook voor jezelf te zorgen. Zorg voor voedingsopties voor uw hardloper, laat drankjes voorgemengd en items klaarzetten. Een van de methoden die ik onlangs ben gaan gebruiken, is een opbergdoos om alle kleine Nike Air Odyssey Femme spullen, voedingsgels, elektrolytpillen, zouttabletten en EHBO-benodigdheden in op te bergen. Het is super handig om die items georganiseerd en snel toegankelijk te hebben, omdat crewing meestal binnen enkele minuten of minder gebeurt, dus voorbereid zijn is de sleutel. Vooruit plannen. Ken uw routes, ken de regels. Elke race heeft kleine variaties, maar één ding is altijd een gegeven, help of bemanning nergens anders dan bij de hulpposten. Druk van tevoren kaarten en routebeschrijvingen af, aangezien de mobiele service vaak onregelmatig is. Breng een stoel, deken en zelfs een goed boek mee. Bij elke hulppost heb je vaak minimaal dertig minuten wachttijd.
We spraken om acht uur met de Front Runners-groep in Prospect Park en vertrokken. Ik droeg een rok en een t-shirt en had het erg koud voordat we begonnen. Tussen het koude weer, Nike Air Pegasus 92 Homme onze koude spieren en de grote groep begonnen we langzamer dan normaal. Tina en ik hielden vast aan de tempo-groep van 10-11 minuten, zodat we onszelf niet onnodig zo dicht bij de marathon dreven, en dus begonnen we dichter bij 11-mijlen voordat we onze groove vonden in het lage tempo van 10 minuten. Ik was op de een of andere manier mijn Garmin vergeten, dus het was (een soort van) leuk om gewoon te rennen en niet geobsedeerd te zijn door de splitsingen, hoewel ik Tina van tijd tot tijd vroeg hoe het met ons ging.
We liepen met Sue, die ik ontmoette via de NYC Marathon Facebook-groep.
Omdat Tina en ik elkaar op dit moment heel goed kennen, was het leuk om met iemand te rennen waar we geen van beiden eerder mee hadden gerend.
De run begon in Prospect Park en we renden door Park Slope, Clinton Hill, Williamsburg en Greenpoint Adidas Zx 850 Homme voordat we op weg gingen naar de Pulaski-brug, halverwege de marathon, en was ongeveer mijl 7 voor ons.
Terwijl we door Williamsburg renden, vroeg Sue me waar het hipstergebied was.
'Eh. Je vraagt ??iemand die een hardlooprok en pareloorbellen draagt. Ik ben niet helemaal zeker."
Om eerlijk te zijn, ik ken Brooklyn niet zo goed, dus het was cool om een ??rondleiding te krijgen terwijl ik een voorproefje van de cursus kreeg. Voorafgaand aan de run was ik een beetje zenuwachtig dat het rennen op het grootste deel van de baan het minder speciaal zou maken, maar ik ben blij om te weten waar de moeilijke onderdelen zullen zijn en ik weet dat het op de racedag totaal anders zal zijn met miljoenen toeschouwers in de buurt.
Een groot deel van Brooklyn was een zeer geleidelijke helling - iets wat ik niet eerder had gerealiseerd en ik ben New Balance 999 Womens blij dat te weten.
Ultrarunning is de hele dag, plan dat maar. Ik ben tijdens een race meerdere keren vergeten te eten of te drinken en ben dan totaal weggevaagd door de finish. Denk er dus aan om ook voor jezelf te zorgen. Zorg voor voedingsopties voor uw hardloper, laat drankjes voorgemengd en items klaarzetten. Een van de methoden die ik onlangs ben gaan gebruiken, is een opbergdoos om alle kleine Nike Air Odyssey Femme spullen, voedingsgels, elektrolytpillen, zouttabletten en EHBO-benodigdheden in op te bergen. Het is super handig om die items georganiseerd en snel toegankelijk te hebben, omdat crewing meestal binnen enkele minuten of minder gebeurt, dus voorbereid zijn is de sleutel. Vooruit plannen. Ken uw routes, ken de regels. Elke race heeft kleine variaties, maar één ding is altijd een gegeven, help of bemanning nergens anders dan bij de hulpposten. Druk van tevoren kaarten en routebeschrijvingen af, aangezien de mobiele service vaak onregelmatig is. Breng een stoel, deken en zelfs een goed boek mee. Bij elke hulppost heb je vaak minimaal dertig minuten wachttijd.
We spraken om acht uur met de Front Runners-groep in Prospect Park en vertrokken. Ik droeg een rok en een t-shirt en had het erg koud voordat we begonnen. Tussen het koude weer, Nike Air Pegasus 92 Homme onze koude spieren en de grote groep begonnen we langzamer dan normaal. Tina en ik hielden vast aan de tempo-groep van 10-11 minuten, zodat we onszelf niet onnodig zo dicht bij de marathon dreven, en dus begonnen we dichter bij 11-mijlen voordat we onze groove vonden in het lage tempo van 10 minuten. Ik was op de een of andere manier mijn Garmin vergeten, dus het was (een soort van) leuk om gewoon te rennen en niet geobsedeerd te zijn door de splitsingen, hoewel ik Tina van tijd tot tijd vroeg hoe het met ons ging.
We liepen met Sue, die ik ontmoette via de NYC Marathon Facebook-groep.
Omdat Tina en ik elkaar op dit moment heel goed kennen, was het leuk om met iemand te rennen waar we geen van beiden eerder mee hadden gerend.
De run begon in Prospect Park en we renden door Park Slope, Clinton Hill, Williamsburg en Greenpoint Adidas Zx 850 Homme voordat we op weg gingen naar de Pulaski-brug, halverwege de marathon, en was ongeveer mijl 7 voor ons.
Terwijl we door Williamsburg renden, vroeg Sue me waar het hipstergebied was.
'Eh. Je vraagt ??iemand die een hardlooprok en pareloorbellen draagt. Ik ben niet helemaal zeker."
Om eerlijk te zijn, ik ken Brooklyn niet zo goed, dus het was cool om een ??rondleiding te krijgen terwijl ik een voorproefje van de cursus kreeg. Voorafgaand aan de run was ik een beetje zenuwachtig dat het rennen op het grootste deel van de baan het minder speciaal zou maken, maar ik ben blij om te weten waar de moeilijke onderdelen zullen zijn en ik weet dat het op de racedag totaal anders zal zijn met miljoenen toeschouwers in de buurt.
Een groot deel van Brooklyn was een zeer geleidelijke helling - iets wat ik niet eerder had gerealiseerd en ik ben New Balance 999 Womens blij dat te weten.