sind also immer noch
Đã gửi: Thứ 6 17/04/20 15:45Ich war mitten in Hügelwiederholungen und hatte mich ziemlich niedergeschlagen gefühlt. Meine Motivation zum Laufen war in einer Krise, obwohl ich für ein bevorstehendes Rennen trainierte.
W?hrend dieser Hügelwiederholungen dachte ich pl?tzlich an die herausfordernden L?ufe, die ich in der Vergangenheit gemacht hatte. 47 Meilen mit meinem Mann für unseren pers?nlichen Grand Canyon R2R2R waren die ersten, die mir in den Sinn kamen. Ehrlich gesagt, wenn ich Nike Air Max 270 Damen zurückdenke, habe ich mich mit dem perfekten Ma? an blindem Selbstvertrauen darauf eingelassen - ich habe es einfach getan. Ich hatte in der Vergangenheit keine ?hnlichen Erfahrungen damit gemacht, dass es gut gehen würde oder dass ich es schaffen k?nnte. Aber jetzt kann ich auf diese Erfahrung zurückblicken und sie gibt mir das Selbstvertrauen, wieder zu trainieren und harte Dinge zu tun.
Was ist mit früheren Erfahrungen, die uns helfen, uns jetzt sicher zu fühlen? Schauen Sie sich jemals andere Menschen an, die so stark und selbstbewusst wirken, und fragen Sie sich, was sie haben, was Sie nicht haben? Die Wahrheit ist, niemand fühlt sich die ganze Zeit sicher. Jeder hat mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten und schwierigen Entscheidungen zu tun, weil wir alle mit dem inneren Kritiker umgehen müssen. Auch wenn ich Selbstsicherheit Nike Air Pegasus 83 Homme als eine meiner St?rken betrachten würde, besch?ftige ich mich regelm??ig mit Selbstzweifeln und muss auf meinen inneren Kritiker achten.
Wie fühlen wir uns also trotz Rückschl?gen sicher? Als ich in der Graduiertenschule meine Masterarbeit in Sportpsychologie machte, hatte ich etwas über Selbstwirksamkeit gelernt. Wir glauben an unsere F?higkeit, etwas zu tun. Ich habe gelernt, dass Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen, um Ma?nahmen zu ergreifen, von mindestens drei Dingen abh?ngen: Nachdenken über vergangene Siege, Führen eines eigenen Rennens und Feiern Ihrer Schritte. Es ist mein aktuelles Rezept, um Vertrauen aufzubauen.
Und ich habe vor, es mir zur Gewohnheit zu machen! Der Ausbilder ist unglaublich witzig und es hat Spa? gemacht, sich neben Kendyl zu drehen. (Nicht nur, weil sie mir geholfen hat, mit meinen Spin-Schuhen Nike Air Force 1 Womens einzusteigen.)
Ich hatte Pump zum Abendessen. Sie wissen, wie es aussieht.
Anscheinend sollten Sie, wenn Sie Z?liakie haben, glutenhaltige Produkte erst aufgeben, wenn Sie diagnostiziert wurden - dies st?rt den Test. über Nacht Hafer zum Frühstück und mein Lieblingssandwich - ein Health Smart aus dem Market Basket, meinem Lebensmittelgesch?ft in meiner Heimatstadt - sind also immer noch in Ordnung!
Wenn Sie erkennen, dass Sie etwas Erstaunliches Nike Air Max 1 Heren getan haben - egal wie klein oder gro? -, kann dies Ihr Vertrauen best?tigen, was Ihnen die Motivation gibt, mit dem n?chsten Schritt fortzufahren. So funktioniert es oft: Ein gewisses Ma? an Mut und Entscheidung hilft Ihnen, Ma?nahmen zu ergreifen, was Ihnen hilft, besser zu werden, was Sie selbstbewusster macht, was Ihnen hilft, mehr Ma?nahmen zu ergreifen - es ist ein vollst?ndiger Zyklus.
Wenn Sie aufgrund eines Rückschlags Schwierigkeiten haben, Ma?nahmen zu ergreifen oder voranzukommen, denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben. Wenn Sie es dann getan haben, k?nnen Sie es erneut tun. Als ich in den letzten 50 km trainiert habe und Probleme hatte, mich sicher zu fühlen, seit ich eine Weile nicht mehr gefahren war, dachte ich an dieses 47-Meilen-R2R2R-Abenteuer zurück und es half mir, mich sicher Nike Air Pegasus 83 Damen zu fühlen.
Hier ist eine praktische Aktion, die Sie ausprobieren sollten: Schreiben Sie eine Liste vergangener Rennen, L?ufe oder anderer Erfahrungen auf, bei denen Sie sich stark und f?hig gefühlt haben. Wenn Sie das n?chste Mal auf einem harten Lauf oder Training sind, stellen Sie sich als "diese" Person vor. Ich verwende auch gerne das Mantra: ?Ich kann harte Dinge tun.“
W?hrend dieser Hügelwiederholungen dachte ich pl?tzlich an die herausfordernden L?ufe, die ich in der Vergangenheit gemacht hatte. 47 Meilen mit meinem Mann für unseren pers?nlichen Grand Canyon R2R2R waren die ersten, die mir in den Sinn kamen. Ehrlich gesagt, wenn ich Nike Air Max 270 Damen zurückdenke, habe ich mich mit dem perfekten Ma? an blindem Selbstvertrauen darauf eingelassen - ich habe es einfach getan. Ich hatte in der Vergangenheit keine ?hnlichen Erfahrungen damit gemacht, dass es gut gehen würde oder dass ich es schaffen k?nnte. Aber jetzt kann ich auf diese Erfahrung zurückblicken und sie gibt mir das Selbstvertrauen, wieder zu trainieren und harte Dinge zu tun.
Was ist mit früheren Erfahrungen, die uns helfen, uns jetzt sicher zu fühlen? Schauen Sie sich jemals andere Menschen an, die so stark und selbstbewusst wirken, und fragen Sie sich, was sie haben, was Sie nicht haben? Die Wahrheit ist, niemand fühlt sich die ganze Zeit sicher. Jeder hat mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten und schwierigen Entscheidungen zu tun, weil wir alle mit dem inneren Kritiker umgehen müssen. Auch wenn ich Selbstsicherheit Nike Air Pegasus 83 Homme als eine meiner St?rken betrachten würde, besch?ftige ich mich regelm??ig mit Selbstzweifeln und muss auf meinen inneren Kritiker achten.
Wie fühlen wir uns also trotz Rückschl?gen sicher? Als ich in der Graduiertenschule meine Masterarbeit in Sportpsychologie machte, hatte ich etwas über Selbstwirksamkeit gelernt. Wir glauben an unsere F?higkeit, etwas zu tun. Ich habe gelernt, dass Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen, um Ma?nahmen zu ergreifen, von mindestens drei Dingen abh?ngen: Nachdenken über vergangene Siege, Führen eines eigenen Rennens und Feiern Ihrer Schritte. Es ist mein aktuelles Rezept, um Vertrauen aufzubauen.
Und ich habe vor, es mir zur Gewohnheit zu machen! Der Ausbilder ist unglaublich witzig und es hat Spa? gemacht, sich neben Kendyl zu drehen. (Nicht nur, weil sie mir geholfen hat, mit meinen Spin-Schuhen Nike Air Force 1 Womens einzusteigen.)
Ich hatte Pump zum Abendessen. Sie wissen, wie es aussieht.
Anscheinend sollten Sie, wenn Sie Z?liakie haben, glutenhaltige Produkte erst aufgeben, wenn Sie diagnostiziert wurden - dies st?rt den Test. über Nacht Hafer zum Frühstück und mein Lieblingssandwich - ein Health Smart aus dem Market Basket, meinem Lebensmittelgesch?ft in meiner Heimatstadt - sind also immer noch in Ordnung!
Wenn Sie erkennen, dass Sie etwas Erstaunliches Nike Air Max 1 Heren getan haben - egal wie klein oder gro? -, kann dies Ihr Vertrauen best?tigen, was Ihnen die Motivation gibt, mit dem n?chsten Schritt fortzufahren. So funktioniert es oft: Ein gewisses Ma? an Mut und Entscheidung hilft Ihnen, Ma?nahmen zu ergreifen, was Ihnen hilft, besser zu werden, was Sie selbstbewusster macht, was Ihnen hilft, mehr Ma?nahmen zu ergreifen - es ist ein vollst?ndiger Zyklus.
Wenn Sie aufgrund eines Rückschlags Schwierigkeiten haben, Ma?nahmen zu ergreifen oder voranzukommen, denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben. Wenn Sie es dann getan haben, k?nnen Sie es erneut tun. Als ich in den letzten 50 km trainiert habe und Probleme hatte, mich sicher zu fühlen, seit ich eine Weile nicht mehr gefahren war, dachte ich an dieses 47-Meilen-R2R2R-Abenteuer zurück und es half mir, mich sicher Nike Air Pegasus 83 Damen zu fühlen.
Hier ist eine praktische Aktion, die Sie ausprobieren sollten: Schreiben Sie eine Liste vergangener Rennen, L?ufe oder anderer Erfahrungen auf, bei denen Sie sich stark und f?hig gefühlt haben. Wenn Sie das n?chste Mal auf einem harten Lauf oder Training sind, stellen Sie sich als "diese" Person vor. Ich verwende auch gerne das Mantra: ?Ich kann harte Dinge tun.“