coureur expérimenté
Đã gửi: Thứ 3 21/04/20 15:20Au fil des ans, j'avais eu du mal à combiner mon enthousiasme pour de nouvelles courses et de nouveaux objectifs, mais aussi le désir de vivre une époque où je n'avais pas une seule course au calendrier et je pouvais juste courir pour l'enfer. Tout au long de ma vie, la course à pied a été tout, d'un anti-dépresseur et d'un soulagement du stress à une simple expression Adidas Ultra Boost Mens de joie, mais au cours de cycles d'entra?nement sans fin et de la poursuite d'objectifs, quelque chose s'était perdu. Faute d'un meilleur mot, j'avais perdu mon mojo courant. Peu importe les horaires que j'avais établis ou comment j'essayais de m'inspirer, le mien semblait avoir disparu… Ou peut-être qu'il avait été englouti par mon nouveau mojo grimpant. Plut?t que de continuer à me frayer un chemin dans le marasme, j'ai décidé que j'allais embrasser le temps d'arrêt dont j'avais besoin.
Cela a pris quelques mois, mais cette envie de poursuivre des objectifs est revenue. Sur un coup de tête, j'ai décidé de balayer pour Cascade Crest cette année, et environ à mi-parcours de ma section, je me suis demandé combien il serait trop t?t pour s'inscrire à quelque chose. J'ai déjà un 50K sur le calendrier pour 2020 - c'est dans l'air Adidas Superstar Mens Black ce qui va suivre, mais pour la première fois depuis longtemps, j'ai hate de gagner des miles et de recevoir une formation cohérente pour quelque chose de grand.
à l'autre bout, voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour les autres Trail Sisters aux prises avec leur mojo de course:
Ne vous sentez pas mal à l'idée d'essayer de nouvelles choses et d'explorer de nouvelles passions. Vous avez toujours été excité par quelque chose? Il n'y a rien de plus triste que de ne pas l'explorer!
Plus vous avez d'expériences qui vous mettent au défi et vous font grandir, mieux vous vous connaissez et plus vous avez de possibilités d'apprendre comment vous gérez en dehors de votre zone de confort. Ces informations rapporteront d'énormes dividendes lorsque vous retournerez à la course. Si vous choisissez plut?t de poursuivre cette nouvelle passion, le résultat est que vous êtes fidèle à vous-même et faites quelque chose qui vous passionne. Explorer de nouvelles montagnes et voir différentes régions m'a fait commencer une nouvelle liste de sentiers que je veux explorer en courant.
Ne vous sentez pas exclue lorsque vos s?urs trail courent sans vous. Sous-ne pas: Ne vous battez pas pour ne pas être en mesure de les suivre ou de parcourir les mêmes distances. Où vous vous trouvez maintenant ne change pas les miles que vous avez partagés et les souvenirs
Ne vous inquiétez pas de perdre votre forme physique. Rien n’est plus Nike Air Max Command Donna épuisant que d’essayer de ?faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez?. D'autant plus que vous vieillissez, la panique de perdre la forme physique et de lutter pour se remettre en forme est réelle. Mais si vous attendez d'avoir vraiment, vraiment faim de vous entra?ner après l'entra?nement, cette passion fera plus que compenser la forme physique que vous aurez perdue. Vous pouvez également vous consoler dans certaines des recherches physiologiques qui montrent que même si vous avez eu des temps d'arrêt importants, vos cellules se ?souviennent? de ce à quoi ressemble un entra?nement dur et répondent beaucoup plus rapidement aux exigences métaboliques d'un entra?nement dur que quelqu'un qui n'a pas ? t eu des expériences similaires. Cela ne signifie pas que vous pouvez sauter pendant six mois, puis sauter du canapé et courir Nike Air Max 90 Hombre Azul un 50 km, mais cela signifie que si vous êtes un coureur expérimenté, vous aurez plus de facilité à vous adapter à l'augmentation des kilomètres et du volume d'entra?nement. .
Prenez les le?ons que vous avez apprises de la course et appliquez-les ailleurs. Rappelez-vous à quel point cette voix était erronée qui vous disait que vous n'êtes pas le genre de coureur qui suivrait la ligne d'une course de 100 milles? Cela ressemble énormément à cette voix qui vous dit que vous ne pouvez pas envoyer ce pitch, n'est-ce pas? Vous montez sur ce mur et vous montrez à ce terrain qui est le patron!
Si vous courez encore un peu, essayez de suivre les exercices d'étirement et de renforcement que vous avez faits pour garder vos abdominaux, votre tronc et vos fessiers heureux. Assurez-vous que vous prenez toujours soin de vous et récupérez!
Ne Nike Air Pegasus 83 Uomo vous inscrivez pas à une course avec une préparation minimale et espérez démarrer quoi que ce soit. Ce n'est pas parce que vous avez fait beaucoup de courses à distance x que vous ne devriez pas vous inscrire à un bon gré mal gré le week-end prochain.
Enfin, souvenez-vous que vous devez avoir une morte-saison pour en avoir une et assurez-vous que lorsque vous y serez prêt, cette passion de courir, de s'entra?ner et de travailler vers des objectifs reviendra.
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