schwere Krankheiten
Đã gửi: Thứ 5 23/04/20 14:36En préparation de cette tentative de courir le Grand Canyon Rim à Rim to Rim, j'avais fait une refonte complète de ma formation précédente. Ma préparation intense pour Eagle Up avait tout sauf tué mon amour pour la course. Je ne courais plus et ne courais plus parce que c'était quelque chose que j'aimais faire, mais parce que je ressentais ce besoin écrasant de faire mes preuves. Après ma déception catastrophique à Eagle Up, j'ai pris un peu de temps pour essayer de me reconnecter à la joie de courir. J'ai passé du temps à faire de la randonnée dans les Nike Air Max 97 Damen montagnes, sans me soucier de mon rythme ou des félicitations de Strava, mais en me concentrant simplement sur le plaisir de l'expérience et l'émerveillement dans la beauté de la nature.
Je suis retourné à la course en m'entra?nant pour un marathon sur route, avec l'un de mes cycles d'entra?nement avec le plus faible kilométrage (et la plus faible anxiété!) De tous les temps. J'ai évité d'être trop sérieux au sujet de la course, en me concentrant sur l'utilisation des courses comme moyen d'interagir avec et d'apprécier l'atmosphère communautaire présente lors des courses sur piste. Au lieu de vérifier et de revérifier de manière obsessionnelle mon plan d'entra?nement méticuleusement élaboré pour le Grand Canyon et de redouter chaque prochaine longue course, j'ai couru par la sensation (et d'ailleurs, j'ai eu plus de succès que Nike Air Pegasus 83 Mens jamais auparavant).
Tenter le Rim to Rim to Rim était la première fois que je pouvais enfin lacher toute la pression pour performer et faire quelque chose d'absolument terrifiant juste pour moi-même, pour tester mes limites sans aucune attente. Il n'y avait pas de médaille, de verre pinte ou de boucle de ceinture qui m'attendait à l'arrivée, et pas de concurrents pour que je m'inquiète. Personne sur la ligne de départ ne m'a dit qu'ils s'attendaient à ce que je gagne ou monte sur le podium, et aucun volontaire du poste de secours ne m'a informé de la longueur d'avance ou de retard de la femme suivante. C'était juste moi, mon petit ami et le canyon. Perdre le poids de toutes ces attentes et de la pression à exécuter était libérateur. Faire une course d'aventure autonome ou toute sorte de grande entreprise hors course est exaltant Nike Air Vapormax Uomo d'une manière qu'aucune course ne peut vraiment reproduire. Vous ne pouvez pas compter sur la motivation qui vient de la compétition avec les autres, et il n'y a personne pour vous encourager lorsque vous voulez abandonner avec 10 milles à parcourir. Tout dépend de vous et à quel point vous le voulez. Il n'y a pas de filet de sécurité, mais cela signifie simplement que vous devez apprendre à voler.
Le canyon est un creuset. Cela vous fera fondre dans votre c?ur et vous débarrassera de toutes vos excuses. Faire Rim to Rim to Rim est difficile, peu importe à quel point vous êtes rapide ou talentueux. En faisant le choix d'essayer quelque chose qui semblait tellement au-dessus de mes capacités, j'ai pu dépasser ces limites auto-imposées. Tout au long de ma vie, j’ai toujours eu l’impression que j’étais quelqu'un qui ?lachait? quand Nike Air Max 200 Homme les choses devenaient difficiles et que j’étais un ?abandon?. Mon Eagle Up 24 Hour DNF avait été un autre clou dans ce cercueil, preuve supplémentaire que j'étais trop faible pour ce sport. En complétant le Rim to Rim to Rim, j'ai pu prouver que cette voix à l'arrière de ma tête était fausse. Je ne suis pas un abandon, et je peux surmonter la douleur et la souffrance et sortir avec succès de l'autre c?té.
La course à pied est un excellent moyen de rester en forme, peu importe où et quel age vous avez. Ceux qui sont devenus des coureurs à vie attribuent au sport non seulement le maintien de leur corps en forme, mais aussi et surtout, leur esprit intact. Les avantages de la course vont bien au-delà du physique, les gens la comparant à un espace méditatif qui leur permet de se vider l'esprit.
Cela dit, il est important de revoir la fa?on dont vous courez en vieillissant, ce que beaucoup Nike Air Max 97 Herren devront faire au cours des prochaines années. Déjà, les personnes agées de 55 ans et plus représentent 25% de la population, et l'Université de Maryville souligne que le vieillissement de la population américaine devrait cro?tre de fa?on exponentielle dans les années à venir. Ainsi, la nécessité pour les Américains de rester en forme plus tard pour éviter des maladies graves n'a jamais été aussi importante.
Notre corps est plus sujet aux blessures et a besoin de différentes formes de nutrition à mesure que nous vieillissons, mais cela ne signifie pas que nous devons arrêter de poursuivre ce que nous aimons. Après tout, les bienfaits de la course à pied continuent bien au-delà de la cinquantaine - des chercheurs de l'Université de Sydney soulignent que l'exercice constant minimise le risque de maladies chroniques chez les Nike Air Max 270 Herren personnes agées. Tout cela signifie que quelques ajustements ici et là sont nécessaires pour vous assurer d'en tirer les avantages, et comprendre comment votre corps doit changer avec l'age vous fera sortir de votre fauteuil à bascule et sur les sentiers en un rien de temps.
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