Để tư vấn nghi vấn Tại sao nên dùng tảo xoắn trong Spa thì bạn cần phải biết Tảo xoắn Spirulina trên thị trường hiện nay có cực nhiều dạng: viên tảo chức năng, viên nang uống, bột tảo, tảo khô… Không chỉ thế còn có các loại đặc biệt như tảo mặt trời với chức năng chủ yếu là tăng cân, cũng có loại tảo nhật Spirulina giúp giảm béo.
Tảo có thể cất mùi khá tanh, Bởi thế tùy vào nhu cầu và khả năng dùng mà bạn có thể tuyển lựa dạng tảo phù hợp.
hai. Xác định liều dùng phù hợp
Liều lượng tảo cần dùng tiêu chuẩn là 2–3g/ngày. các bạn có thể xem thêm tại quan điểm chuyên gia để xác định lượng sử dụng thích hợp cho mình nếu như các bạn có các vấn đề sức khỏe khác. lúc mới bắt đầu sử dụng tảo, bạn nên sử dụng liều lượng ít hơn để thân thể dần quen với loại tảo này nhé.
3. sử dụng tảo đúng thời khắc và mục đích
bạn nên Phân tích kỹ các cách sử dụng tùy theo mục tiêu của mình để có hữu hiệu cao nhất và giảm thiểu tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Giảm cân: ví như muốn dùng tảo Spirulina để giảm cân, hãy uống tảo cộng với nước trước mỗi bữa ăn 35 phút. Tảo sẽ tạo cảm giác no tình cờ, giúp các bạn ăn ít hơn mà vẫn ko nhận thấy đói.
tăng cân: ví như muốn sử dụng tảo Spirulina để cải thiện cân, các bạn nên uống tảo ngay sau lúc ăn, có thể sử dụng kèm với các món tráng mồm.
Trị chứng rối loạn tiêu hóa: uống tảo lúc bao tử đang trống, 40phút trước khi ăn bất kỳ món gì.
Bổ sung dưỡng chất: bạn có thể pha bột tảo với sinh tố làm từ trái cây và rau lá xanh, nước ép trái cây hay sữa chua để giảm bớt vị đắng nhẹ.
4. Cách bảo quản tảo xắn Nhật
Đối với tảo tươi, nên bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, còn các loại khác như tảo khô hoặc viên uống thì để nơi thoáng mát, giảm thiểu ánh nắng mặt trời. chúng ta không nên chế biến tảo theo những công nghệ như nấu, luộc hay sử dụng lò vi sóng vì sẽ làm mất dưỡng chất của tảo Spirulina.
bạn nên dùng những món ăn và thức uống được pha thêm tảo ngay sau lúc chế biến để bảo đảm giữ nguyên chất dinh dưỡng. ví như ko sử dụng hết, các bạn có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, làm đông sẽ ko khiến tảo bị biến chất như tảo xoắn trong Spa. Không chỉ thế, khi đã rã đông, các bạn hãy dùng hết các món ăn/thức uống có tảo, không nên đông lạnh chúng lần nữa đâu nhé!
