"Also fühlen sich alle bereit?" Ich sah mich um. Ich konnte nur grelle Scheinwerfer und jede Menge reflektierende Ausrüstung sehen. Ich war mir nicht einmal sicher, wem die nerv?sen Lacher geh?rten. Langsam gingen wir Nike Cortez Femme die Auffahrt entlang, weg von den sanften Lichtern meines Hauses und zu den Spuren des nahen Galbraith-Berges in der pechschwarzen Nacht.
Anfang des Jahres, als Nike Air Max 270 Dames die Anzeige für Ragnar Trail Cascades in meinem Newsfeed aufgetaucht war, klang es wie ein aufregendes Abenteuer. Ich hatte leicht die Idee, mit meinen Freunden unter dem Sternenhimmel zu campen UND einen epischen Lauf zu machen. Ohne zu viel darüber nachzudenken, fragte ich, ob jemand es mit mir machen wolle. Zu meiner überraschung hatten wir innerhalb einer Woche ein volles Team und wurden unter dem Namen Sole Sisters registriert.
Zuerst fühlte es sich so an, als ob das Rennen noch Jahre dauern würde. Alle waren mit ihrem Training auf der Strecke, als wir uns den Sommer über auf unser Renndatum im September vorbereiteten. Dann rollte der August herum und mit dem Rennen, das nur einen Monat entfernt war, hatten wir immer noch nicht das angepackt, wovor wir uns alle Sorgen gemacht hatten - die Trails in der Nacht zu laufen.
Was Adidas Yeezy Boost 350 Mujer war am Nachtrennen so be?ngstigend? Es ist nicht so, als ob wir diese Strecken nicht die ganze Zeit bei Tageslicht gefahren w?ren! Tiere, skizzenhafte Menschen, Wurzeln, die sich verlaufen. Was w?re, wenn ich dort drau?en sterben und meine Kinder ohne Mutter lassen würde? All diese Dinge kamen mir in den Sinn. Ich gebe zu, es gab diese gro?e, neblige Wolke der Angst, die mich umgab und die ich nicht genau definiert hatte oder die ich nicht einmal zu genau betrachten wollte.
Es musste getan werden. In dieser Augustnacht nahmen wir langsam das Tempo auf und bogen auf die Trails ab.
Dies war mein Stampfgel?nde, also war ich ein bisschen vorne und ging voran. Zuerst gab es ein nerv?ses Geschw?tz, aber die Unterhaltung nahm zu, als wir unseren Rhythmus fanden und tiefer in die Dunkelheit gr??erer B?ume vordrangen. Ich h?rte zu, wie meine Nike Air Max 270 Damen Teamkollegen redeten und lachten, und als wir uns immer weiter durch die Dunkelheit bewegten, schwoll mein Herz für diese erstaunlichen Frauen an, mit denen ich zusammen war. Mit ihnen fühlte ich mich mutiger, ich fühlte mich st?rker, ich fühlte mich abenteuerlustig!
Ich konnte nicht aufh?ren zu l?cheln. Eine Eule heulte am Waldrand und in diesem Moment spürte ich keine einzige Unze Angst - nur ein überw?ltigendes Gefühl der Dankbarkeit, in diesem Moment an diesem Ort zu sein und es mit den Eulen und Freunden zu teilen, die ich liebe. ?Wer darf das machen?“ Ich erinnere mich, dass ich nachgedacht habe, als unsere Spur uns in eine klare Richtung führte. Wir rannten durch ein Meer von Sternen, durch die kühle, sü?e Nachtluft, vorbei an hoch aufragenden Fingerhüten.
Für diejenigen unter Ihnen, die auch Alpinisten oder Skifahrer sind, ist es selbstverst?ndlich, dass ein L?ufer ohne Lawinensicherheitstraining und Nike Air Max Zero Womens geeigneter Ausrüstung am sichersten ist, wenn er weit weg vom Lawinengel?nde l?uft. W?hlen Sie bei der Auswahl einer Trainingsroute ein Gel?nde aus, das nicht im Weg ist. Einige Untergründe, die zum Schneelaufen neigen, sind ausgetretene, ungepflegte, einspurige und gepflügte Forststra?en oder mit Schneemobilen befahrene Stra?en. Bitte vermeiden Sie pr?parierte Langlauf- und Skatestrecken oder offensichtliche Gel?ndestrecken. Diese Athleten und ihre Gemeinden legen gro?en Wert auf die Einhaltung spezieller Routen für Skifahrer.
Die beiden schneelaufspezifischen übungen, mit denen Sie sechs Wochen vor dem erwarteten ersten Schnee beginnen sollten, sind keine offensichtlichen: Pistol Squats und Strict Pull-ups. Ich habe in meinem E-Book (Running In Snow) eine ganze Reihe schneespezifischer Trainings und Variationen zu jeder übung Nike Air Max Thea Damen hinzugefügt, wenn Sie sich wirklich einw?hlen m?chten. Zeit in der H?he, Hitzetraining und Schwangerschaft sind alles Mittel, mit denen der Schnee funktioniert L?ufer k?nnen ihre Toleranz für kalte Temperaturen und den zus?tzlichen Reiz der Stabilisierung des Fu?es beim Pflügen durch Flusen aufbauen. Wenn sich das Schneelaufen für Ihren Bewegungsapparat überm??ig hart anfühlt, ist dies ein gutes Indiz dafür, dass Ihr Kern und Ihr Boden eine Verbesserung ben?tigen.
