Alors que de plus en plus de coureurs ont commencé à expérimenter la course pieds nus, ils ont commencé à partager leurs expériences sur des blogs et des forums de discussion. D'autres lisent à ce sujet et l'ont essayé. Les critiques, qui d'ailleurs sont investis dans les gains financiers des entreprises d'orthèses et de chaussures, disent que c'est fou. Dans les mots de Steve Jobs, ?ce sont Nike Cortez Womens ceux qui sont assez fous pour penser qu’ils peuvent changer le monde?. Des centaines de milliers de coureurs qui ont amélioré leur forme et résolu leurs blessures en courant pieds nus sont anecdotiques. La littérature commence maintenant à rattraper ce retard, comme le montrent certaines études récentes (Goss, Rixe, Altman,).
Ceux qui s'opposent à la course aux chaussures minimalistes prétendent qu'il existe une augmentation du risque de blessure. Une étude publiée dans l'édition de juillet 2011 de Orthopaedics associait des fractures de stress à deux coureurs (oui DEUX) ayant immédiatement commencé à courir dans des chaussures simulant pieds nus. Ceci est réputé scientifique? Deux sujets dont les deux ne sont pas passés progressivement. Les opposants aux chaussures de course minimalistes, ainsi que les médias, utiliseront cette Nike Air Max Tavas Femme étude et soutiendront que "les chaussures minimalistes créent des fractures de stress". Encore une fois deux sujets. J'aide au moins deux personnes par jour dans mon bureau en conseillant des chaussures minimalistes et je n'ai pas encore constaté de fracture de stress. Rappelles toi. La fracture de stress peut survenir pour deux raisons. La surutilisation Nike Air Max 95 Womens et l'ostéoporose. Le manque de coussin dans une chaussure ne créera pas de fracture de fatigue. La loi d’adaptation de Wolf a fait ses preuves il ya plusieurs années.
Vous n'avez pas de montre GPS mais vous voulez toujours suivre vos données? Runkeeper est une application qui ne nécessite pas de portable. Cependant, il peut être utilisé avec les montres Garmin, Android Wear et d'autres dispositifs portables Bluetooth, si vous en possédez déjà un. L'application est simple et directe à utiliser. Certains plans de formation sont gratuits mais d’autres exigent un paiement. La version premium offre des données plus détaillées, des plans de formation personnalisés, ainsi qu'un aper?u des progrès réalisés.
La version gratuite vous fournit des statistiques de base telles que les calories br?lées, le temps d'exercice, la cadence, Nike Air Zoom Pegasus 34 Damen la distance, etc. En plus de la course, l'application suit les activités de cyclisme, de randonnée et de distance. Vous pouvez exécuter votre propre parcours ou suivre des itinéraires populaires, ce dernier étant agréable si vous courez dans une nouvelle zone. Avant de partir, vous pouvez planifier l’itinéraire de manière à savoir où vous allez et sans avoir à vous soucier de votre perte.
La version premium contient des éléments plus avancés et des éléments amusants, comme l'intégration de l'application avec Spotify. Un guidage audio en temps réel vous permet d'écouter Spotify tout en continuant d'écouter les signaux sonores. L'application mélange les deux pour que votre musique ne soit pas complètement interrompue, mais vous pouvez toujours entendre les signaux. Un ?DJ? dans l'application analyse la musique sur votre téléphone Adidas Superstar Dames et lit les pistes en fonction de votre vitesse.
Les plans d'entra?nement sont con?us par des professionnels du fitness. Vous pouvez choisir certains objectifs et l'application créera un plan en fonction de vos besoins. Les objectifs peuvent inclure la perte de poids, la course à pied d'un semi-marathon ou certaines distances. Au fur et à mesure, l'application ajuste les entra?nements en fonction de votre condition physique et de votre humeur.
