Eine kürzlich im Journal of Applied Sciences, Engineering and Technology Nike Air Max 2017 Dames ver?ffentlichte Studie hat gezeigt, dass der relative Sauerstoffverbrauch bei freiwilligen L?ufern mit einer Zunahme der Absatzh?he von Schuhen anstieg, die bei einer H?he von 7 cm signifikant gr??er waren.
Was bedeutet das?
Seit Jahren zeigen Studien, dass Schuhe mit hohen Abs?tzen bei Frauen zu Fu?problemen führen. Genauer gesagt gibt es Studien, die eine Ver?nderung der Gelenkfunktion der unteren Extremit?ten als Folge erh?hter Absatzh?hen nachweisen. Erst vor kurzem haben wir mit der Zunahme von Barfu?lauf- und Minimalistenschuhen festgestellt, dass auch eine geringfügige Zunahme der Absatzh?he wie bei einem Laufschuh zu Verletzungen führen kann. Das liegt daran, dass unsere Fü?e so konstruiert sind, dass sie flach funktionieren. Das hei?t, keine H?hen?nderung zwischen Ferse und Zehen (Vorfu?). Sobald ein Schuh mit einer Ferse Nike Air Max Motion Mujer auf den Fu? gelegt wird, muss sich nicht nur der Fu?, sondern auch die übrige Mechanik des K?rpers ?ndern.
Soda-Getr?nke liefern nur leere Kalorien (45 g Zucker in den meisten 12-Unzen-Erfrischungsgetr?nken), keine Vitamine oder Mineralien und k?nnen aufgrund der Pantothens?ure, die viele enthalten, sogar die Knochen schw?chen.
Sie ben?tigen kein Soda als regelm??igen Zusatz zu Ihrer Ern?hrung. Versuchen Sie daher, diese auf seltene F?lle zu beschr?nken, wenn Sie k?nnen. Nike Air Pegasus 92 Damen Di?t-Limonaden sollten wegen der abführenden Wirkung, die bestimmte künstliche Sü?stoffe auf den Magen haben k?nnen (insbesondere L?ufer), ebenfalls vermieden werden.
Andere Getr?nke, die weitgehend leere Kalorien enthalten, die keine N?hrstoffe enthalten, sind gesü?te Kaffeegetr?nke, Saftcocktails, alkoholische Getr?nke und Sportgetr?nke (au?erhalb von Nike Internationalist Herren Trainingssituationen, in denen sie m?glicherweise ben?tigt werden).
Ersetzen Sie diese Getr?nke durch Wasser, 100% Fruchtsaft, fettarme Milch und, wenn Sie regelm??ig etwas trinken, durch Rotwein. Er enth?lt viele Flavonoide, Antioxidantien und Resveratrol, die bestimmte Krankheiten verhindern k?nnen.
Diese Studie konzentrierte sich tats?chlich auf Frauen, die in hochhackigen Schuhen joggen, mit der Voraussetzung, dass sie einen Arbeitstag lang sehr aktiv bleiben, manchmal schneller Nike Air Zoom Pegasus 31 Womens laufen usw., aufgrund der Hast des Lebens. Die Studie ergab, dass der Sauerstoffbedarf umso h?her ist, je h?her der Absatz des Schuhs ist. Dies führt zu einer Anpassung der K?rpermechanik an die unterschiedliche Fu?position als Reaktion auf den hohen Absatz. Dies rekrutiert mehr Muskeln und erh?ht die Inzidenz eines überlastungssyndroms.
Korreliert dies Adidas Zx 750 Dámské mit Laufschuhen? Absolut. Wenn eine Ferse unter dem Fu? platziert wird, ?ndert sich nicht nur die Funktion des Fu?es, sondern auch die der gesamten unteren Extremit?t und des K?rpers. Man muss sich dem Schuh anpassen und anders laufen. Unsere Fü?e sollten ohne Schuh richtig funktionieren. Wenn wir einen Schuh (die Schuhe unserer Gesellschaft) einführen, ?ndert sich alles und oftmals nicht zum Besseren.
