Plut?t que de discuter des types d’entra?nement impliqués dans les distances de sprint sur les 100 et 200 mètres, l’un des aspects les plus importants de la construction de la carrière d’un athlète n’est pas seulement l’entra?nement, mais aussi l’entra?nement d’un entra?neur compétent. Reportez-vous à l'homme le plus rapide de la planète. At-il un entra?neur ou plut?t? continue-t-il d'avoir besoin d'un coach? Tu paries qu'il fait. Glen Mills et Fitz Coleman sont deux des personnes les plus importantes qui ont conduit au succès olympique de Bolt. C’est sous la tutelle de Mills que Bolt a réussi à passer d’un coureur de classe mondiale à Nike Air Max 720 Mujer un record du monde. Coleman a pris le flambeau olympique et a aidé Bolt à le mener sur le podium de la médaille d’or.
On a souvent dit que la seule chose pire pour un athlète qui n'a pas d'entra?neur, c'est d'avoir un mauvais entra?neur. Les entra?neurs ont la capacité de nourrir une personne à travers les différentes étapes du développement, mais il est important Nike Air Presto Womens que tous les entra?neurs répondent aux attentes de leurs étudiants par la confiance et les conseils. Le coaching implique beaucoup de dévouement et d’engagement et ceux qui sont intéressés par ce métier devraient prendre le temps de comprendre parfaitement ce qu’il faut pour être un coach accrédité par le biais de l’éducation et de la formation. Qui sait, un entra?neur peut simplement repérer le prochain Usain Bolt au niveau secondaire et aider cet athlète à atteindre le niveau supérieur et peut-être même jusqu'aux Jeux olympiques.
Beaucoup d’entre vous qui lisez ceci peuvent souffrir de fasciite plantaire pendant des années et on leur a probablement dit de garder leurs chaussures de course et de porter des orthèses. Votre douleur s’est peut-être améliorée temporairement mais la situation devient finalement chronique et ne se résout Nike Air Max 97 Donna pas complètement. Que peut-on faire d'autre avant la chirurgie? Faites le contraire.
En retirant vos chaussures et vos orthèses, vous permettez au pied de fonctionner comme il a été con?u et de devenir progressivement plus fort. Il peut être choquant que la plupart des médecins et des prestataires de soins de santé préconisent un ?soutien inconditionnel? de cette maladie. Le problème est que la littérature médicale ne le soutient pas pour les situations chroniques. Quand on travaille pieds nus ou dans une chaussure souple sans talon ni soutien de la vo?te, le pied devient plus fort et notre démarche change. En procédant ainsi progressivement, nous pouvons réhabiliter le pied pour le rendre plus fort et éventuellement vaincre la fasciite plantaire.
Voici un exemple de femme agée de 56 ans qui souffrait de douleurs chroniques au Nike Free 5.0 Femme talon depuis 2 ans. On lui a diagnostiqué une fasciite plantaire et on l'a traitée au cours d'une période de 2 ans avec des injections de cortisone, des chaussures de course traditionnelles et des orthèses. Sa douleur n'avait jamais complètement répondu et elle présentait la frustration classique que ces patients ont tendance à ressentir. Je lui avais conseillé de faire le contraire de ce qui lui avait été dit et lui ai expliqué que la littérature médicale actuelle n’appuie pas ce paradigme du traitement de la douleur au talon à long terme. On lui a demandé de mettre une paire de chaussures minimalistes et de faire en sorte que ses chaussures soient portées toute la journée. On lui a d'abord demandé de les porter 30 minutes par jour, puis de revenir aux chaussures de contr?le des mouvements le reste de la journée pour une transition Nike Air Max 90 Pánské progressive. Elle devait en profiter tous les jours pour augmenter son temps.
Six semaines plus tard, à son retour, sa douleur avait diminué de plus de 50%. Elle n’avait pas ressenti un tel soulagement depuis plus de 2 ans. Elle portait maintenant une paire de chaussures Leming qu'elle avait achetée à la Cleveland Running Co.
N'oubliez pas que ce ne sont pas les chaussures qui l'ont directement réparée. Elle a laissé ses pieds fonctionner de la manière dont ils avaient été con?us, et les chaussures lui ont permis de le faire. Ses pieds sont progressivement devenus plus forts en seulement 6 semaines.
