Chướng bụng đầy hơi là bệnh lý như thế nào?
chướng bụng đầy hơi là một chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa gồm các cơ quan từ miệng, tuyến nước bọt cho đến dạ dày, ruột, hậu môn. Hệ thống tiêu hóa có nhiệm vụ xử lý thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể. Chướng bụng đầy hơi được hình thành do thức ăn khó tiêu hóa, tồn đọng lại trong ống tiêu hóa. Từ đó dẫn đến việc dạ dày, đường ruột bị quá tải trong xử lý và hấp thụ. Tình trạng thức ăn khó tiêu đó sẽ gây ra triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.
Đau bụng đầy hơi sẽ làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, căng tức vùng bụng, gây đau bụng đi ngoài, đại tràng bị co thắt. Nếu bị đau bụng đầy hơi do đại tràng thì người bệnh sẽ có cảm giác đau dọc khung đại tràng, ấn tay vào sẽ thấy chắc, căng tức.
Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi
Do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học
Do đã mắc những bệnh lý liên quan đến dạ dày
Rối loạn tiêu hóa dẫn đến chướng bụng đầy hơi
Do sử dụng thuốc Tây và có tác dụng phụ
Chướng bụng đầy hơi nên ăn gì?
Bổ sung nhiều loại hoa quả: như chuối, đu đủ, cam, chuối, lê, dứa, táo: Theo nghiên cứu chế độ ăn chứa quá nhiều natri sẽ gây ra tình trạng chướng bụng, mặt khác trong chuối có nhiều Kali sẽ cân bằng lượng natri trong dạ dày. Đu đủ có tác dụng nhuận tràng, có nhiều hoạt chất papain giúp tiêu hóa thức ăn khó tiêu, thúc đẩy đường ruột làm việc hiệu quả.
Ăn sữa chua: Sữa chua là thực phẩm dễ ăn, thơm ngon và chứa nhiều chất bổ dưỡng. Điều đặc biệt, sữa chua chứa nhiều probiotic, một dạng lợi khuẩn được tạo ra trong quá trình lên men sữa chua. Probiotic mang lại rất nhiều lợi ích cho đường ruột, giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, làm dịu dạ dày, giúp ruột non hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn,… Do đó, nếu bạn bị mắc chứng đầy bụng, hãy ăn sữa chua để đường ruột làm việc tốt hơn, tiêu hóa các loại thức ăn khó tiêu và giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng đầy bụng.
Nên tăng cường ăn các loại gia vị gừng, tỏi: gừng có tính ấm giúp giảm tình trạng đau bụng, ợ hơi, ợ nóng hay đầy bụng. Tỏi cũng được coi là “thần dược” chữa đầy hơi. Trong tỏi có nhiều Allicin, một chất có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, hạn chế các vi khuẩn độc hại có thể xâm nhập và làm hại dạ dày.
Ăn các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: Các món cháo sẽ giúp giải tỏa tình trạng căng bụng bằng cách xoa dịu dạ dày, làm dịu đường ruột, đẩy lùi cảm giác đầy hơi.Bạn có thể dùng cháo trắng, cháo đậu xanh, cháo tía tô,… vừa giúp bổ sung tinh bột, dinh dưỡng cho cơ thể, vừa loại bỏ triệu chứng đầy hơi khó chịu.
Xem thêm: Cách điều trị dạ dày thực quản
Lưu ý khi chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà
Ngoài việc ăn uống đầy đủ chúng ta nên tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và tạo sự vận động tốt cho dạ dày. Tích cực tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột, giải phóng khí dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Tốt nhất không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ uống có ga vì chúng gây tích tụ nhiều khí trong dạ dày.
Trong quá trình tiêu thụ thức ăn nên ăn chậm và nhai kỹ càng để giúp cho dạ dày không phải làm việc quá sức
Làm việc có thời gian biểu rõ rành, tránh tình trạng bỏ bữa và làm việc quá căng thẳng trong thời gian dài, giữ tinh thần thoải mái.
Hy vọng bài viết này đã đem đến cho các bạn những thông tin cơ bản nhất về triệu chứng chướng bụng đầy hơi cùng với đó là một số mẹo chữa cụ thể. Nếu tình trạng đầy hơi khó tiêu xuất hiện thường xuyên và kéo dài thì hãy nên thăm khám bác sĩ để có thể hiểu rõ nguyên nhân cũng như chữa trị dứt điểm. Dạ dày Vitos luôn đồng hành cùng bạn.
